La rentrée est déjà là, il est temps pour toute la famille, petits et grands, de s’y préparer. Et si, cette année, nous laissions le stress sur le seuil de notre porte et abordions cette période avec sérénité ? Voici quelques outils indispensables.

1.   Préparer votre enfant au jour 

 Si c’est sa première rentrée à l’école maternelle, il est indispensable de bien préparer votre enfant en lui parlant quelques jours avant de ce qui va lui arriver : son nouvel emploi du temps, ses nouvelles activités, ses maîtresses, ses camarades de jeu, la cantine, etc. C’est un immense changement pour lui, et ce, même s’il connaît déjà la vie en collectivité, en crèche ou au sein d’une garde partagée.N’oubliez pas non plus de lui parler des contraintes liées à l’école pour qu’il ne soit pas trop déçu : le bruit, la fatigue, les règles à respecter, les consignes du professeur feront aussi partie du programme. Montrez-lui que vous ne l’abandonnez pas en l’inscrivant à l’école, mais que cela l’aidera à le faire grandir. Et si vous lui racontiez votre premier jour d’école ? Les enfants se sentent compris et apprécient beaucoup de partager les souvenirs de leurs parents.

2.   Retrouvez un rythme plus raisonnable

 Une semaine avant la rentrée, abandonnez progressivement le rythme des vacances pour vous permettre de retrouver des horaires plus fixes et plus raisonnables. Il est donc nécessaire – et vous serez tous plus reposés – de ne pas rentrer de vacances la veille de la rentrée, les orteils encore plein de sable. Ce sera difficile pour les enfants de se reconnecter avec la vie scolaire si la rupture est brutale.On tente de se coucher plus tôt : gagnez quinze minutes par  soir,  par  exemple. N’oubliez pas qu’entre six et douze ans, l’enfant devrait dormir entre neuf et douze heures par nuit (on les a rarement durant les vacances !). Essayez de dîner plus tôt, et ce, même le week-end qui précède la rentrée afin de ne pas perturber les nouvelles habitudes et le nouveau rythme de la famille.

3.   Organisez-vous pour être détendue le jour J

 Et si vous posiez un jour ou deux de congés pour être pleinement détendu(e) et l’esprit tranquille le jour de la rentrée ? C’est une astuce que de nombreux parents ont adopté pour être 100% avec leur enfant sans stress, ni retard possible au travail. Votre enfant sent que vous êtes vraiment là pour lui et n’en sera que plus rassuré. Et si vous êtes aussi angoissé (voire plus) que votre enfant, cette journée sera l’occasion de souffler, de prendre du temps pour vous après avoir déposé votre tribu dans leurs classes respectives.Pour  aborder  cette  journée  –  et  même  cette  semaine  –  paisiblement,  pensez également  à  faire  vos  achats  de  fournitures avant  même  que  les  vacances ne commencent. Vous aurez l’esprit plus libre ! Si ce n’est pas encore fait, attendez le soir autour de 20 heures pour vous rendre dans votre supermarché pouréviter les émeutes dans les rayons concernés ! Il est également possible de se faire livrer chez soi les fournitures. N’oubliez pas d’impliquer un petit peu votre enfant dans cette aventure mais juste pour le strict minimum (il pourrait choisir son agenda, son cartable ou sa trousse) pour ne pas être obligé de le traîner dans les magasins. Bonne rentrée !